| 
טיפים לתזונה בריאה
-
כפית קינמון ביום
- מחקרים הראו כי צריכת כפית של קינמון ליום... להמשך קריאת הטיפ -
חלב נאקה כתחליף לחלב פרה
- הנאקה, נקבת הגמל מייצרת את החלב עבור בנה,... להמשך קריאת הטיפ -
האם מלח משמין?
- מלח נטול קלוריות, אך כשמגזימים בצריכתו הוא... להמשך קריאת הטיפ -
מהם שמנים אתריים?
- שמנים אתרים הם שמנים טהורים או נדיפים... להמשך קריאת הטיפ -
האם ויטמינים משמינים?
- ויטמינים ומינרלים הם מאבני הבניין של הגוף.... להמשך קריאת הטיפ -
שום להפחתת יתר לחץ דם
- שום הינו אנטיביוטיקה של הטבע. השום מחטא,... להמשך קריאת הטיפ -
כורכום לירידה במשקל
- כורכום מעולה לירידה במשקל, לעיכוב תהליכי... להמשך קריאת הטיפ -
ג'ינג'ר / זנגביל לבחילות
- ג'ינג'ר משמש להקלה על בעיות עיכול כמו גזים,... להמשך קריאת הטיפ -
פטרוזיליה למערכת העיכול
- פטרוזיליה היא סוג של עלים ירוקים החשובים... להמשך קריאת הטיפ -
תה צמחים להורדת סוכר
- להורדת סוכר בדם מומלץ לשתות 2 כוסות ביוםשל... להמשך קריאת הטיפ
-
סירופ טבעי לכאב גרון
- חותכים בצל לבן לקוביות או רצועות. מכסים ב-3-4... להמשך קריאת הטיפ -
שעועית לבנה לכולסטרול
- בשעועית לבנה אנזים המוריד שומנים בדם. הסלט:... להמשך קריאת הטיפ -
תה ירוק עוזר לירידה במשקל
- בזמן דיאטה מומלץ לשתות 2-3 כוסות תה ירוק... להמשך קריאת הטיפ -
בישול ירקות קפואים
- ערכם התזונתי של ירקות קפואים שווה לזה של... להמשך קריאת הטיפ -
בישול ירקות טריים
- בתפריט בריא מומלץ לאכול בכל יום 5 ירקות... להמשך קריאת הטיפ -
בישול תירס
- לבישול תירס מומלץ להשתמש בכמות קטנה ככל... להמשך קריאת הטיפ -
מומלץ להוסיף שיבולת שועל לתפריט
- שיבולת שועל הינה דגן המכיל חלבון, סיבים... להמשך קריאת הטיפ -
אומגה 3 בזרעי הפשתן
- זרעי פשתן מכילים חומצות שומן מסוג אומגה 3... להמשך קריאת הטיפ -
מומלץ לא לאפות עם מרגרינה
- כדאי לאפות ולאכול עוגות ועוגיות שעשויות על... להמשך קריאת הטיפ -
מומלץ לא לבשל עם מרגרינה
- מומלץ להפסיק להשתמש במרגרינה מכל הסוגים, גם... להמשך קריאת הטיפ -
דרך להסמכת תבשילים
- במקום קמח או קורנפלור להסמכת תבשילים... להמשך קריאת הטיפ
-
בורגול גס כתחליף לאורז מלא
- מבשלים בורגול גס כמו שמבשלים אורז לבן (רצוי... להמשך קריאת הטיפ -
איך לבשל אורז בסמטי מלא?
- דגנים מלאים מצוינים כמרכיב בריא במזון... להמשך קריאת הטיפ -
דגנים מלאים להרגעה והפחתת מתח
- דגנים מלאים (שיבולת שועל, שיפון, קינואה,... להמשך קריאת הטיפ -
איך לאכול קטניות?
- לפניאכילתן מומלץ להנביט אותן. בשלב ההנבטה... להמשך קריאת הטיפ -
מומלץ לוותר על אבקות מרק
- אבקות מרק מכילות המון קלוריות, שומנים,... להמשך קריאת הטיפ
שיטת הצעדים הקטנים להרזיה וטיפול בבעיות בריאות
