ראיון מוטיבציוני

הגברת המוטיבציה לשינוי בעזרת שיטת ראיון מוטיבציוני

ראיון מוטיבציוני הוא דיאלוג טיפולי בין מטפל למטופל להתאמת הטיפול הנטורופתי ולהגברת המוטיבציה לעשות שינוי בתזונה ואורח החיים

 

השלבים המתוארים במעגל השינוי ובאים לביטוי במהלך ראיון מוטיבציוני הם: 

• שלב הקדם הירהור - ניתן לקיים דיאלוג להגברת מוטיבציה בשיטת ראיון מוטיבציוני עם אדם שנמצא בשלב קדם ההתלבטות כדי להתחיל לזרוע בו ספק לגבי התנהגותו. בנוסף, לספק מידע אובייקטיבי על ההשפעות השליליות של ההרגל המזיק. בשלב הזה אין תועלת בדיון בבעיה שלכם משום שאינכם מכירים בה. במקרה הטוב אתם עלולים להיות מופתעים מהרעיון שיש לכם בעיה ובמקרה הגרוע יותר תכעסו ותתבצרו בהתנגדות לשינוי. 
• שלב הירהור - בשלב ההתלבטות נעשית מירב העבודה ע"י המטפל. המטופל חווה אמביולנטיות ותפקיד המטפל בדיאלוג בשיטת ראיון מוטיבציוני להטות את הכף לטובת שינוי ע"י חקירת האמביולנטיות לעומקה, העלאת החששות של המטופל על פני השטח,חיזוק אמונתו ביכולתו להביא לשינוי.
• שלב ההחלטה - על המטפל לשקף ולחזור על הסיבות של המטופל לרצות שינוי, לבנות איתו תכנית פעולה, להציב לו  מטרות ריאליות, לתכנן  את השינוי ומה עליו לעשות. על המטפל לחזק את אמונתו של המטופל בדיאלוג בשיטת ראיון מוטיבציוני ביכולתו להצליח ע"י מתן חיזוקים על כל הישג חיובי. תפקידו גם לתמוך ולטפל בסימפטומים הנלוים לתהליך השינוי.
• שלב הפעולה והשימור - בשלב הפעולה מטרת המטפל היא לחזק ולשמר את מחוייבותו של המטופל לתהליך השינוי ולהכיר בקושי ובהצלחות. הדגש הוא בשיטת ראיון מוטיבציוני על שמירת פרספקטיבה ריאלית ולא להתייאש מקשיים. בשלב השימור עליכם להתרכז בשימור השינוי ומניעת מעידה – על כך נרחיב במפגשים הבאים. מיומנויות הדיאלוג הטיפולי בשיטת ראיון מוטיבציוני עוזרות למטפל "להוציא" מהמטופל הצהרות על המוטיבציה העצמית שלו, במטרה לפתור את האמביולנטיות שהוא חווה ולהזיז אותו לשלב ההחלטה והפעולה. במילים אחרות, אנחנו צריכים לגרום לו לדבר בדיאלוג בשיטת הראיון המוטיבציוני על השינוי וכל מה שכרוך בו.
• נפילה - בכל תהליך קיימת גם "נפילה". שלב זה הכרחי להטמאת השינויי והמטרה היא לחזק ולתרגל  בעזרת שיטת הדיאלוג ראיון מוטיבציוני את שריר "ההתאוששות", כך שהנפילה תהייה קצרה כמה שיותר במשך הזמן והחזרה לתהליך תהיה מהירה.