בלוג

אם את/ה לא מצליח/ה בדיאטה בגלל תשוקה כרונית ואכילה ללא שליטה של אחד המזונות הבאים : פחמימות, סוכר וממתקים, שוקולד, מוצרי קמח לבן, שתיה קלה, קולה, חטיפים, מלוחים, מזונות מעובדים עשירים בסוכר ומלח ועוד, מומלץ להיגמל מאותו המזון כדי להצליח לרדת במשקל, לשפר את הבריאות ולשמור על ההישגים… להמשך קריאה..

דיקור אוזן – אורוקולותרפיה, הוא תחום ברפואה משלימה הרואה באפרכסת האוזן  ייצוג של הגוף הפיזי השלם של האדם (איבר סומטוטופי). אפרכסת האוזן מכילה עצבים וכלי דם מרובים ומרושתת בנקודות דיקור אפקטיביות הנקראות  "נקודות ריפוי".  פיזור " נקודות הריפוי" באפרכסת האוזן דומה לצורה… להמשך קריאה..

דיקור אוזן, אוריקולותרפיה, הינו תחום ברפואה משלימה הרואה באפרכסת האוזן  איבר המייצג את הגוף הפיזי השלם של האדם. שיטה זו עוסקת בדיקור באפרכסת האוזן בנקודות טיפוליות הנקראות "נקודות ריפוי". שיטה זו פותחה בסין, תועדה כבר לפני 2500 שנה בספר "הקיסר… להמשך קריאה..

פעילות גופנית בלבד אינה גורמת בדרך כלל לירידה במשקל. כדי לרדת במשקל חצי ק"ג בשבוע עלינו לשרוף בפעילות גופנית  500 קלוריות בכל יום. אדם ממוצע השוקל כ – 70 ק"ג יפחית חצי ק"ג במשקל בשבוע רק אם ישרוף כ- 3500 קלוריות. בהליכה מאומצת של… להמשך קריאה..

המפתח לירידה נכונה ובריאה במשקל ושמירה על המשקל הנמוך יותר לטווח ארוך הוא שינוי באורח החיים הכולל את משולש הבריאות המאוזן : הפחתת מתחים, פעילות גופנית קבועה ומתונה, תזונה והרגלי תזונה בריאים המותאמים לכל אדם על פי אורח חייו ומצב בריאותו. Continue reading →